【夏季護膚(fu)】天(tian)氣炎熱(re)如何護膚(fu)? 夏天(tian)護膚(fu)小竅門(men)

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清潔(jie)好臉(lian)部(bu)后，一定要做(zuo)好基礎護膚工作(zuo)(zuo)，至少要使(shi)用(yong)三個(ge)保濕產(chan)品(pin)，先(xian)使(shi)用(yong)爽膚水(shui)(shui)(shui)，再使(shi)用(yong)補(bu)水(shui)(shui)(shui)眼霜，最(zui)后是保濕乳液(ye)。夏(xia)季皮膚容易出油(you)，所以要選擇清爽型的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)產(chan)品(pin)，將補(bu)水(shui)(shui)(shui)工作(zuo)(zuo)從(cong)清晨就開始(shi)做(zuo)起(qi)。

2、補(bu)(bu)充水(shui)(shui)(shui)(shui)分最基礎的(de)做法就是每天最少(shao)喝(he)(he)足8大杯(bei)水(shui)(shui)(shui)(shui)，特別是在(zai)外出的(de)時候要多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)來補(bu)(bu)充肌膚能量(liang)。多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)還能幫助排除毒素(su)。除了(le)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)可多吃一些(xie)養顏水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)，如：蘋果(guo)、西瓜、草莓(mei)、葡萄。

3、在(zai)室內的時候，為了不使環(huan)境那(nei)么干燥，可準(zhun)備一(yi)臺空氣加濕(shi)器(qi)。特別是在(zai)夜晚，根據溫度來調節合(he)適的數(shu)值讓(rang)肌膚(fu)整晚都水嫩。

4、面膜可是補(bu)水不可缺水的(de)佳品，下班(ban)回到家，清潔掉臉上的(de)妝容，敷上一張(zhang)水水的(de)面膜。在放(fang)松壓抑精(jing)神的(de)同時，肌(ji)膚(fu)也變得特別水嫩(nen)。

5、晚間(jian)的補水(shui)工(gong)作是(shi)非常重要的，睡(shui)夢(meng)中的皮(pi)膚吸收能(neng)力是(shi)最強的，在臨睡(shui)前涂(tu)抹好晚霜或是(shi)睡(shui)眠面(mian)膜，第二天清晨肌膚絕(jue)對很水(shui)嫩(nen)的哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的(de)(de)任務。夏季洗宜用溫水(shui)，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能(neng)(neng)感(gan)受真正清涼感(gan)覺(jue)。細致的(de)(de)潔面(mian)也是均衡水(shui)油比例、縮小毛孔(kong)(kong)的(de)(de)好方法(fa)。每(mei)次早晚兩次，首先將(jiang)雙手(shou)洗凈再進行細致的(de)(de)潔面(mian)。將(jiang)面(mian)部表(biao)面(mian)堆積的(de)(de)污垢及(ji)時(shi)去(qu)除才能(neng)(neng)預(yu)防黑頭的(de)(de)生成，能(neng)(neng)有效預(yu)防毛孔(kong)(kong)擴大(da)。

2、保持水油平衡

夏季(ji)里(li)的(de)(de)正確護膚首先要做到(dao)的(de)(de)就是(shi)均(jun)衡肌膚內的(de)(de)水分比例，也(ye)(ye)就是(shi)說要減少油(you)分、補(bu)充(chong)水分。除了(le)要加大在日常生活中的(de)(de)水分攝取，使用功效卓越(yue)的(de)(de)保濕產品也(ye)(ye)是(shi)必備。為(wei)(wei)了(le)不給(gei)敏感的(de)(de)肌膚增加刺激，使用面膜(mo)產品護膚不失為(wei)(wei)一個聰(cong)明的(de)(de)辦法。每周使用2~3次左右的(de)(de)面膜(mo)，可同時為(wei)(wei)肌膚補(bu)充(chong)所需的(de)(de)營養及水分。

3、防曬少不了

夏季里的(de)紫外線更加的(de)強(qiang)烈了，它即使不(bu)(bu)會(hui)立(li)刻出(chu)現癥狀，但是帶給(gei)肌膚的(de)隱患不(bu)(bu)容小(xiao)覷。不(bu)(bu)是涂抹(mo)一次就夠了的(de)，如果流汗，那么會(hui)大打折扣，建議每兩(liang)個小(xiao)時補涂一次，用(yong)或(huo)是紙巾將臉部的(de)汗液和(he)油(you)脂吸(xi)干凈，再涂抹(mo)一層。

防曬除了(le)涂(tu)抹(mo)防曬用品以及做好防曬工(gong)作之外(wai)，還(huan)需要注意的就是，有(you)些食物感(gan)光性較強，吃多了(le)，可是會讓肌膚受(shou)到紫外(wai)線的侵害(hai)哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光食(shi)物(wu)：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭(jiu)菜和紅豆等(deng)。這些食(shi)物(wu)都含有感(gan)光類物(wu)質，大量(liang)食(shi)用后，持續接受陽光照射，皮膚易出現(xian)紅斑、丘疹(zhen)、水(shui)皰、色素沉(chen)淀等(deng)現(xian)象。日曬前不宜(yi)過度食(shi)用。

除(chu)此之(zhi)外(wai)，還(huan)需要注意光敏性食物。

光(guang)敏(min)(min)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)就(jiu)是在(zai)食(shi)(shi)(shi)用(yong)之(zhi)后(hou)，容易引發日光(guang)性(xing)(xing)皮炎的(de)一種食(shi)(shi)(shi)物(wu)，因(yin)為其中含(han)有一定的(de)光(guang)敏(min)(min)性(xing)(xing)物(wu)質，如果在(zai)食(shi)(shi)(shi)用(yong)之(zhi)后(hou)就(jiu)進(jin)行(xing)強光(guang)的(de)照射(she)的(de)話，就(jiu)會引發皮膚出(chu)現了紅腫，瘙癢，甚至出(chu)現明顯的(de)紅疹，灼燒(shao)和嚴重的(de)刺痛感的(de)出(chu)現。舉例來說(shuo)，光(guang)敏(min)(min)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)主(zhu)要是一些葉綠素含(han)量比(bi)較高的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如說(shuo)雪菜(cai)，莧菜(cai)，芥(jie)菜(cai)，在(zai)水果中，有一些檸檬，橘子等(deng)，以及蝦類(lei)魚類(lei)等(deng)。

防曬可以多(duo)食(shi)用：西蘭(lan)花、西蘭(lan)花、卷心菜、西紅柿、椰子油、枸杞、綠茶(cha)、橙子、蘑菇等多(duo)種富含防氧(yang)化的(de)食(shi)物(wu)。

4、抗氧化修復

除使(shi)(shi)用(yong)具抗(kang)氧(yang)化功能的基礎夏季護膚(fu)品外(wai)，定(ding)期使(shi)(shi)用(yong)具有(you)抗(kang)氧(yang)化和(he)修復功能的面(mian)貼也是很好的保養(yang)方(fang)法(fa)。護膚(fu)小竅門：面(mian)貼這種夏季護膚(fu)產(chan)品，使(shi)(shi)用(yong)簡單，效(xiao)(xiao)果出眾(zhong)，特(te)別是日曬后馬上使(shi)(shi)用(yong)，肌膚(fu)能獲得即時的改善效(xiao)(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱(re)應該多(duo)吃水(shui)果蔬菜(cai)，多(duo)吃富含維生素(su)C、E、B胡蘿卜(bu)素(su)的食物，可以幫助美化肌膚，恢復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長(chang)夜短(duan)，很(hen)容易讓人失眠，睡眠不(bu)足肌(ji)膚(fu)(fu)很(hen)容易出(chu)現問(wen)題(ti)，比如長(chang)痘痘，肌(ji)膚(fu)(fu)暗黃，過敏(min)(min)等(deng)(deng)各種現象，所以盡量在晚上(shang)十一點之(zhi)前休息，如果出(chu)現臉上(shang)長(chang)痘痘，過敏(min)(min)、暗瘡(chuang)等(deng)(deng)問(wen)題(ti)，可以及時使用抹抹爽清膚(fu)(fu)霜，快(kuai)速恢復肌(ji)膚(fu)(fu)健(jian)康(kang)！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介紹一些肌(ji)膚控油保濕的訣竅(qiao)。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使(shi)(shi)用了潤膚(fu)水(shui)(shui)再使(shi)(shi)用保(bao)(bao)濕霜，才能把水(shui)(shui)分封(feng)存在肌膚(fu)的(de)角質層;而(er)如果(guo)只(zhi)用保(bao)(bao)濕霜而(er)不用潤膚(fu)水(shui)(shui)，肌膚(fu)表層就得不到足夠的(de)水(shui)(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶保(bao)濕(shi)噴(pen)霧，輕(qing)輕(qing)一(yi)噴(pen)，就為肌膚(fu)(fu)(fu)補(bu)充(chong)了(le)水(shui)分(fen)。但一(yi)定(ding)要使用(yong)專用(yong)的(de)(de)“保(bao)濕(shi)噴(pen)霧”，而(er)千萬不(bu)要噴(pen)礦泉水(shui)或普通的(de)(de)水(shui)，因為普通水(shui)蒸發的(de)(de)同時也連同臉上(shang)的(de)(de)水(shui)分(fen)一(yi)塊兒蒸發了(le)，這就讓皮膚(fu)(fu)(fu)變得更(geng)干，而(er)保(bao)濕(shi)噴(pen)霧可以鎖(suo)住肌膚(fu)(fu)(fu)表層的(de)(de)水(shui)分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果(guo)感覺到臉上有點緊(jin)繃(beng)，午休(xiu)時間敷上一(yi)張保(bao)濕(shi)面(mian)膜(mo)(mo)，會徹(che)底(di)改(gai)變你的缺水(shui)現象(xiang)。敷面(mian)膜(mo)(mo)的時間不(bu)要(yao)超過20分(fen)鐘，時間過長，面(mian)膜(mo)(mo)上的水(shui)分(fen)蒸(zheng)發后，面(mian)膜(mo)(mo)紙就會吸附皮膚中(zhong)的水(shui)分(fen)。不(bu)要(yao)使(shi)用含有酒精(jing)成(cheng)分(fen)的護膚品，那會使(shi)皮膚中(zhong)的水(shui)分(fen)蒸(zheng)發得(de)更快。